Jak sprawnie poradzić sobie z przeziębieniem?

Jesień charakteryzuje się bardzo zmienną pogodą – raz pada, za chwilę świeci słońce. Mamy też do czynienia ze sporą różnicą temperatur między rankiem, a południem. Dlatego też w tym okresie tak łatwo można się przeziębić. Choroba jest uciążliwa i zupełnie psuje nam nasze plany. Dlatego warto się zastanowić, jak sobie z takim przeziębieniem poradzić?

źródło: inspirander.pl

źródło: inspirander.pl

Na pewno nie należy się przemęczać. Gdy chcemy pozbyć się przeziębienia, potrzebna jest nam odpowiednia dawka snu i wypoczynku. Tylko wtedy nasz organizm będzie miał siły do walki z infekcją. Należy też wspomagać nasz organizm, tak by infekcja nie przerodziła się w poważną chorobę. Kluczową rolę odgrywa witamina C, która wzmacnia odporność i łagodzi objawy przeziębienia. Dlatego musimy dostarczać do organizmu jej odpowiednią ilość. Można sięgać po bogate w witaminę C, jeść cytrusy i pić herbatę z cytryną.

źródło: siewie.pl

źródło: siewie.pl

W czasie przeziębienia bardzo daje się nam we znaki gorączka. Jednak jest to sygnał pozytywny – oznacza, że organizm podjął walkę z przeziębieniem. Utrzymująca się gorączka, a szczególnie bardzo wysoka, jest jednak niebezpieczna. Warto wtedy sięgnąć po leki przeciwgorączkowe. Kiedy ich zażywanie nie przynosi efektu, należy udać się do lekarza.

źródło: e-zikoapteka.pl

źródło: e-zikoapteka.pl

Inny objaw przeziębienia to kaszel. Kaszel może mieć różne formy – może być suchy, mokry, duszący. Żeby pozbyć się kaszlu należy sięgnąć po odpowiednie leki. Koniecznie muszą być one dobrane do rodzaju kaszlu, gdyż tylko wtedy pozwolą nam poczuć ulgę. Takie działania na pewno pomogą nam pozbyć się przeziębienia.

Podobne:
Jak poradzić sobie z przeziębieniem?
Kiedy obserwujemy u siebie początkowe oznaki... więcej
Co pomoże przetrwać mrozy?
Zimie często towarzyszą dość spore mrozy.... więcej
Dlaczego warto zdecydować się na trening aerobowy?
Coraz bardziej popularny staje się trening... więcej
Dbajmy o kolana
Wiele ćwiczeń, które wykonujemy obciąża... więcej
Jak dbać o swoje stopy?
Wiadomą sprawą jest oczywiście to, że... więcej
Hit na rok 2011 - kosmetyki naturalne
W dzisiejszych czasach to właśnie kosmetyki... więcej
Coś dla urody i dla zdrowia w jednym miejscu
Każdy z nas chce pięknie wyglądać i być... więcej
Rozsądne i skuteczne odchudzanie
Aby proces odchudzania przyniósł długotrwałe... więcej

Brak komentarzy

Brak komentarzy.

Dodaj komentarz

Przeczytaj
Ciekawe pomysły na schowki w przedpokoju
W każdym domu znajduje się niezliczona... więcej
Jaką wykładzinę wybrać do sypialni?
Kiedy urządzamy sypialnię, zależy nam... więcej
Sypialnia z kącikiem do pracy
Sypialnia to miejsce, które w swoim domu... więcej
Jaki stół wybrać do małej kuchni?
Wiele osób bardzo chciałoby mieć stół... więcej
Jak ćwiczenia dla początkujących?
Osoby, które walczą nawet z lekką nadwagą,... więcej
Jak zadbać o ciało w czasie zimy?
Zima to okres, który szczególnie uciążliwy... więcej
Makijaż ślubny – praktyczne porady
W dniu ślubu każda panna młoda chce wyglądać... więcej
Jak wybrać dla siebie najlepszą formę treningu?
Aktywność fizyczna powinna zajmować w... więcej
Miejsca w Polsce które trzeba zobaczyć
W czasie wakacji, a także wielu innych wolnych... więcej